经常食用糯米对于女性来说并非最佳选择 。
糯米的特性较为粘腻，消化吸收较为困难。频繁摄入糯米可能导致消化不良。对于肠胃功能较弱的患者，建议日常饮食以大米或小米粥为主，注重清淡与易消化。在食用糯米后，可以适度增加户外活动，或者进行腹部顺时针按摩，以助于胃肠道的蠕动促进。
糯米的特性较为粘腻，消化吸收较为困难。频繁摄入糯米可能导致消化不良。对于肠胃功能较弱的患者，建议日常饮食以大米或小米粥为主，注重清淡与易消化。在食用糯米后，可以适度增加户外活动，或者进行腹部顺时针按摩，以助于胃肠道的蠕动促进。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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