39问医生

女性常吃糯米好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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经常食用糯米对于女性来说并非最佳选择 。
糯米的特性较为粘腻,消化吸收较为困难。频繁摄入糯米可能导致消化不良。对于肠胃功能较弱的患者,建议日常饮食以大米或小米粥为主,注重清淡与易消化。在食用糯米后,可以适度增加户外活动,或者进行腹部顺时针按摩,以助于胃肠道的蠕动促进。
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2022-01-04 浏览100
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