常吃青豆有什么坏处_39问医生

常吃青豆有什么坏处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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常吃青豆可能会导致消化不良、肥胖、痛风等坏处。

1、消化不良

青豆中含有丰富的蛋白质，如果经常吃青豆，可能会导致胃肠道的负担加重，容易出现消化不良的情况。

2、肥胖

青豆属于一种粗粮，如果经常吃青豆，可能会导致体内的热量堆积过多，进而转化为脂肪，出现肥胖的情况。

3、痛风

青豆属于一种中嘌呤的食物，如果经常吃青豆，可能会导致体内的尿酸水平上升，容易诱发痛风等疾病。

除此之外，还有可能会导致营养不良等坏处。在日常生活中，需要根据自身的实际情况，适当的吃青豆，能够补充体内所需要的优质蛋白。

2023-07-23 浏览100次

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