面包木薯的功效与作用_39问医生

面包木薯的功效与作用

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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面包木薯的功效与作用是为身体提供营养，并且还可以帮助胃肠蠕动。

1、提供营养

木薯中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、帮助胃肠蠕动

木薯中含有丰富的膳食纤维，适当吃可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的情况。

日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，有利于身体健康。同时，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，能够增强自身免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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面包木薯的功效与作用