土鸡蛋可以生吃吗_39问医生

土鸡蛋可以生吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

土鸡蛋通常是指土鸡蛋，一般情况下，土鸡蛋可以生吃。

土鸡蛋是指未经过烹饪的鸡蛋，一般是将土鸡蛋蒸熟后食用，土鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，生吃土鸡蛋通常不会导致土鸡蛋中的营养成分流失，所以土鸡蛋可以生吃。

但是需要注意生吃土鸡蛋可能会导致胃肠道不适，出现腹泻、腹胀等症状，所以不建议生吃土鸡蛋。另外，建议日常生活中注意营养均衡，除了土鸡蛋之外，还可以适当吃牛肉、鱼肉、西红柿等食物，有助于补充身体所需的营养物质。同时还要适当进行运动，如慢跑、爬山等，有助于提高身体免疫力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

土鸡蛋可以生吃吗