麦片吃多了对身体好不好_39问医生

麦片吃多了对身体好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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麦片吃多了对身体不好。

麦片是比较常见的主食，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分。适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是如果吃多了，可能会导致胃肠道负担过重，出现腹痛、腹胀等不适症状，还可能会导致体内营养过剩，容易引起肥胖的情况，对身体健康造成一定的影响。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、菠菜、鸡蛋等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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