吃小葱对身体的好处是促进新陈代谢、促进消化，坏处是刺激胃黏膜。
1、好处
小葱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，增强身体的抵抗能力。小葱中含有大蒜素，适量食用可以促进身体新陈代谢，促进胃肠道蠕动，帮助消化。
2、坏处
小葱属于辛辣食物，如果长期大量食用，可能会刺激胃黏膜，出现腹痛、反酸等不适症状。如果本身患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的患者，食用后可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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