39问医生

吃海鲜能吃鸡蛋番茄吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃海鲜一般可以吃鸡蛋和番茄,但是要控制好摄入量。

海鲜里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,而鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等营养成分。这两种食物一起吃,一般不会给胃肠道组织带来损伤,而且还可以为身体补充所需要的营养,增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。但是不建议吃过多的海鲜和鸡蛋,以免加重胃肠负担,从而出现腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等。但是不建议吃难消化的食物,也不建议吃生冷寒凉类的食物,否则会影响到胃肠的正常蠕动,从而出现腹痛、腹泻等现象。

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2023-07-23 浏览100
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