每天早上吃一根玉米，可能会出现血糖升高、胃肠道不适、肥胖等情况。
1、血糖升高
玉米中含有大量的淀粉，早上吃玉米会导致淀粉转化成葡萄糖，从而导致血糖升高，不利于血糖的控制。
2、胃肠道不适
玉米中含有大量的膳食纤维，早上空腹吃玉米会增加胃肠道的负担，出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。
3、肥胖
玉米中含有大量的碳水化合物，每天早上吃玉米会导致碳水化合物摄入过多，容易引起肥胖。
此外，还可能会出现消化不良、营养不良等情况，建议早上尽量不要吃玉米，可以适当吃一些小米粥、面条等。建议日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等。
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