39问医生

煮熟的凉拌木耳可以过夜吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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煮熟的凉拌木耳是否可以过夜,需要根据保存条件进行判断。

1、可以

凉拌木耳是一种比较常见的食物,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当吃可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。如果将煮熟的凉拌木耳放在冰箱内保存,一般不会导致食物变质,通常是可以过夜的。

2、不可以

如果将煮熟的凉拌木耳放在室内,而且室内温度比较高,可能会导致食物滋生细菌,出现变质的情况,这种情况一般是不可以过夜的,以免对胃肠道造成一定的刺激,出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应,对身体造成一定伤害。

日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,避免吃变质食物。

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2023-07-23 浏览100
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