冬天吃鸭肉的好处有增强体质、补充营养等，不好则是食用过多会导致肥胖。
1、好处
鸭肉中含有丰富的蛋白质、维生素B12、维生素E等营养物质，冬天吃鸭肉可以补充身体所需的营养物质，增强体质。同时，鸭肉中的蛋白质和脂肪含量比较高，冬天吃鸭肉可以为身体提供热量，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2、不好
鸭肉的热量比较高，如果冬天吃鸭肉过多，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖。此外，鸭肉属于凉性食物，如果冬天吃太多鸭肉，可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。
此外，建议日常要注意饮食均衡，不要长期吃单一食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。
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