39问医生

早上吃酒糟煮鸡蛋好不好

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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早上吃酒糟煮鸡蛋一般比较好,但是需要注意适量食用。

酒糟煮鸡蛋是以酒糟、鸡蛋为原料制作而成的,含有比较丰富的蛋白质、矿物质等营养成分,早上适量食用可以为身体补充所需要的营养,也可以为身体提供能量,有利于身体健康。但是酒糟煮鸡蛋中含有一定量的酒精,如果吃过多可能会对胃肠道造成一定的刺激,从而出现腹痛、腹胀等不适症状。

建议早上吃完早餐后可以适当进行体育锻炼,比如打太极拳、散步等,可以帮助食物的消化与吸收,同时还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。另外,建议日常要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物,以免对胃肠道造成一定的刺激。

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2023-07-23 浏览100
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