39问医生

晚上喝鸡蛋紫菜汤会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上喝鸡蛋紫菜汤一般不会胖。

鸡蛋紫菜汤中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,晚上喝鸡蛋紫菜汤,能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,一般不会出现发胖的情况。

但要避免长期过量饮用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,鸡蛋紫菜汤中的热量比较高,过量食用还可能会导致热量转化为脂肪,堆积在体内,出现发胖的情况。

日常生活中要保持良好的饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,避免暴饮暴食,以免对身体造成伤害。另外,建议日常要适当运动,如跑步、跳绳等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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