燕麦片加牛奶好不好_39问医生

燕麦片加牛奶好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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燕麦片加牛奶一般比较好。

燕麦片是燕麦粒轧制而成的食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，可以补充人体所需要的营养，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适量饮用可以起到补充营养、提高免疫力等功效。燕麦片和牛奶一起吃，一般不会产生相互作用，还可以使营养成分更加充足，所以燕麦片加牛奶一般比较好。

虽然燕麦片加牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕麦片或牛奶过敏的人群，同时胃肠功能紊乱、消化不良的患者也要避免饮用，以免加重病情。

2023-07-23 浏览100次

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燕麦片加牛奶好不好