39问医生

燕麦片跟牛奶一起吃好不好

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燕麦片跟牛奶一起吃一般比较好，但是要注意适量。

燕麦片是由燕麦粒轧制而成，含有比较丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量食用能够补充身体所需营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，对身体有一定的好处。牛奶中含有比较丰富的钙元素、蛋白质等营养物质，适量饮用能够为身体补充钙质，增强身体抵抗力。燕麦片和牛奶一起吃，一般不会产生不良反应，而且还可以补充身体所需营养，所以燕麦片跟牛奶一起吃一般比较好。

虽然燕麦片和牛奶的好处有很多，但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。