睡觉前吃牛油果的坏处是可能会引起消化不良，影响睡眠质量。
牛油果是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，具有一定的预防便秘的作用。但是牛油果中含有大量的油脂，睡觉前吃牛油果可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，还可能会影响睡眠质量，不利于身体的健康。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意营养均衡，不要暴饮暴食，可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，有利于提高身体免疫力。还要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。
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