苹果和红萝卜可以一起蒸着吃吗_39问医生

苹果和红萝卜可以一起蒸着吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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苹果和红萝卜可以一起蒸着吃，两者一起吃并不会产生副作用。

苹果含有大量的膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质，可以促进肠道蠕动，预防便秘。红萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养物质，具有补脾益胃、化痰止咳、通便等作用。两者一起吃可以补充身体所需要的营养，并且两者一起吃并不会产生副作用，所以可以一起蒸着吃。

但要注意避免一次性吃过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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苹果和红萝卜可以一起蒸着吃吗