39问医生

吃dha还需要吃核桃油吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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DHA一般是指二十二碳六烯酸,通常情况下,吃二十二碳六烯酸一般不需要吃核桃油。

二十二碳六烯酸属于一种不饱和脂肪酸,具有辅助脑细胞发育、改善血脂的作用,可以促进神经系统的发育,有助于改善睡眠,增强记忆力。核桃油含有丰富的不饱和脂肪酸,可以起到补脑健脑的作用,通常情况下,吃二十二碳六烯酸是不需要吃核桃油的,两者不存在食用禁忌,一般不会对身体造成影响。

建议患者在医生的指导下进行服用,避免私自用药,以免出现不良反应,同时在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等,有利于补充身体内所需要的营养成分。

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2023-07-23 浏览100
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