39问医生

煮雪梨水要不要削皮

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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煮雪梨水一般不需要削皮。

煮雪梨水通常是使用雪梨、冰糖等原材料通过加水熬煮的方法制作而成。雪梨中含有较丰富的维生素、膳食纤维、果糖等营养成分,适量食用可以补充机体所需的营养物质。一般情况下,煮雪梨水时不需要削皮,因为煮熟的雪梨皮可以正常食用,并不会对人体造成较大的不良影响。

但需要注意的是,煮雪梨水时应避免添加其他配料,以免影响雪梨水的口感。另外,雪梨性质寒凉,因此不建议过量食用,以免刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。同时,建议日常生活中要注意饮食均衡,可适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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