不添加任何东西的爆米花热量高吗_39问医生

不添加任何东西的爆米花热量高吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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不添加任何东西的爆米花热量一般比较高。

爆米花是一种高糖、高热量的食物，每100克爆米花中含有350大卡的热量，含糖量比较高，如果在平时不添加任何东西，会使爆米花中的糖分以及热量增高，长期食用爆米花会导致身体发胖，并且还会导致血糖升高，所以不添加任何东西的爆米花热量比较高。

在平时可以适量吃一些爆米花，但是不要过量食用，因为爆米花中的营养价值比较低，如果过量食用会导致营养不良，并且还会引起腹泻、腹胀等消化不良症状。另外，爆米花中含有一定的糖分，所以糖尿病患者不宜食用，以免影响血糖的控制。

2023-07-23 浏览100次

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