只吃香肠不吃主食会胖吗_39问医生

只吃香肠不吃主食会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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只吃香肠不吃主食一般不会胖。

香肠是一种较为美味的小吃，香肠中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以缓解饥饿感，一般不会引起发胖的情况。但如果长期只吃香肠不吃主食，可能会导致身体营养摄入不足，出现营养不良的情况。

日常生活中要注意饮食均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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