39问医生

面包当主食吃会长胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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面包当主食吃是否会长胖,需要根据具体情况进行分析。

1、不会长胖

如果只是偶尔吃面包当主食,且吃的量比较少,一般不会导致身体长胖。

2、会长胖

如果经常吃面包当主食,且吃的量比较多,可能会导致身体长胖。因为面包的热量比较高,每100克面包中含有200大卡左右的热量,如果经常食用,可能会导致身体摄入的热量比较多,多余的热量会转化为脂肪在体内堆积,从而引起肥胖。

在日常生活中,要注意饮食健康,避免大量进食高热量的食物。同时还要坚持参加体育锻炼,如跑步、打羽毛球等,可以燃烧体内脂肪,从而达到减重的目的。

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2022-04-19 浏览100
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