吃鳄梨的好处有辅助美容养颜、预防便秘等，坏处有刺激胃黏膜、导致肥胖等。
1、好处
鳄梨是一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维等营养物质，适量食用后可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助美容养颜的效果。
2、坏处
鳄梨中含有大量的果酸、糖分等，如果长期大量食用，可能会刺激胃黏膜，从而出现胃痛、反酸等不适症状。而且其中含有的糖分比较多，如果长期大量食用，可能会导致热量堆积转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。
建议在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
辅酶Q10片
参松养心胶囊
