青少年喝奶粉会不会发胖

方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科

青少年喝奶粉是否会发胖,需要根据饮用量判断。

奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分。如果青少年适量喝奶粉,可以补充身体所需要的营养,并且可以促进身体的生长发育,一般不会引起发胖的情况。

但是奶粉中的脂肪含量比较高,如果青少年长期大量喝奶粉,可能会导致体内的脂肪含量增加,从而引起发胖的情况。建议青少年在日常生活中,需要注意合理饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,避免暴饮暴食。同时,青少年可以适当进行体育锻炼,如跑步、打羽毛球等,有助于提高身体免疫力。

2023-07-23 04:14 举报
王医生 主治医师
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如果适量饮用奶粉,一般不会导致肥胖。
奶粉是日常生活中常见的乳制品。通常,适量饮用奶制品可以补充人体所需的营养,如优质蛋白质、维生素和微量元素,不会给身体带来过量热量。而且奶粉不是高热量食物。睡前喝奶粉有利于钙的吸收。如果正在给宝宝喂奶,家长需要注意在添加奶粉之前加水,最好将水温控制在40-60度之间。如果水温过高,奶粉中的营养成分就会被破坏。
建议对于一些想要减肥的患者,可以选择脱脂奶粉或低脂奶粉。及时补充维生素和蛋白质等营养物质,保持身体健康。

2022-08-19 16:32 举报
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