杨梅酒放三年了一般不建议喝。
杨梅酒是以杨梅、白酒、冰糖等为原料制作而成的，含有酒精、糖分、碳水化合物等成分，具有开胃健脾、生津止渴等功效。但放置三年的杨梅酒可能已经变质，其中可能滋生大量细菌，饮用后可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会引起食物中毒，出现剧烈呕吐、头晕等不适症状，因此不建议喝放置三年的杨梅酒。
日常生活中要注意饮食卫生，避免食用变质食物，还要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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