菠菜和大虾可以做汤吗_39问医生

菠菜和大虾可以做汤吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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菠菜和大虾一般可以做汤。

菠菜和大虾都是生活中比较常见的食物，菠菜中含有比较丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，而大虾中含有比较丰富的蛋白质、钙等营养物质。这两种食物中所含的营养成分一般不会发生相互作用，所以可以一起做汤，适量地食用能够补充身体所需要的营养，而且还能够为身体补充一定的能量。

需要注意的是，在日常生活中要注意营养均衡，不要长时间吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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