鹅蛋和什么在一起吃下奶

鹅蛋和黄花菜、豆腐、木瓜等食物一起吃，一般可以促进下奶。

1、黄花菜

黄花菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。

2、豆腐

豆腐中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，适当食用可以起到补钙的作用，同时还可以促进乳汁的分泌。

3、木瓜

木瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以起到促进乳汁分泌的作用。

除此之外，还可以与丝瓜、鲫鱼等食物一起吃，可以促进乳汁的分泌。在日常生活中，还应适当进行体育锻炼，如散步、打太极等，可以促进胃肠蠕动，有利于促进食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。

鹅蛋一般和豆浆在一起吃可以下奶。
鹅蛋中含有多种蛋白质，主要是蛋白质中的蛋清蛋白和蛋黄中的蛋黄磷蛋白，其中含有人体所需的各种氨基酸。此外，很容易被人体消化和吸收。同时，鹅蛋还含有脂肪、矿物质和维生素。所以产妇在食用鹅蛋以后，由于补充了体内蛋白质，而具有下奶的功效。但是仅仅吃鹅蛋并不能促进大量牛奶的分泌。这时，还需要喝更有营养的汤。鹅蛋和豆奶一起可以有效促进乳汁排泄，鹅蛋含有大量卵磷脂、蛋白质、维生素a等，以及多种矿物质。因此，豆浆还含有大量的动物蛋白、纤维素和矿物质。如果一起吃，可以起到下奶的效果。
建议适量地食用鹅蛋，生活中要注意营养均衡，有利于胎儿发育。