女人经常吃黑鱼的好处_39问医生

女人经常吃黑鱼的好处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

女人经常吃黑鱼的好处主要有补充营养、健脾开胃、美容养颜等。

1、补充营养

黑鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人经常食用可以补充机体所需要的营养，有利于身体健康。

2、健脾开胃

黑鱼具有健脾开胃的功效，女人经常食用可以辅助缓解食欲不振、恶心等症状。

3、美容养颜

黑鱼中含有大量的胶原蛋白、蛋白质等营养成分，女人经常食用可以辅助起到滋养皮肤的作用，有利于皮肤的保养。

除此之外，还具有辅助调节血糖、改善贫血等好处。但要注意适量食用，避免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

女人经常吃黑鱼的好处