经常吃黑鱼有什么好处_39问医生

经常吃黑鱼有什么好处

陈恬静肛肠科主治医师

山西中医学院附属医院三级甲等

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经常吃黑鱼有祛风止疳、利尿消肿的作用。可以补充人体所需的氨基酸，有助于提高机体免疫力，调节身体机能。黑鱼营养全面，肉质细嫩富含蛋白质、维他命、钙、铁、磷等，对脾胃虚弱、营养不良、气血虚弱、低蛋白血症、肾炎、肺炎等疾病有疗效。对于小儿风湿病、小儿积食也有一定的疗效。含有的维生素b族可以营养神经，改善失眠多梦的状态。而且黑鱼本身属于一种低热量的鱼类，吃了之后不用担心引发高血脂、高血压。适量地食用非常有利于人体的健康。

2021-09-15 浏览100次

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