吃烘焙水果燕麦片一般不会胖，但要注意适量。
烘焙水果燕麦片中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用后可以补充身体所需要的营养，而且其中的热量比较低，适量食用后可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，一般不会引起发胖的情况。但是要注意适量食用，如果长期大量食用，可能会导致脂肪在体内堆积，引起肥胖的情况。
在日常生活中，建议养成一日三餐的良好饮食习惯，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等。另外，建议适当进行体育锻炼，如打乒乓球、打羽毛球、打篮球等，可以促进机体的新陈代谢。
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