喝麦乳精的好处一般有补充营养、缓解便秘等，坏处一般有消化不良、肥胖等。
1、好处
麦乳精是一种营养补充剂，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
2、坏处
麦乳精中含有大量的蛋白质，如果长期大量喝，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良症状。另外，麦乳精中的热量比较高，如果长期大量喝，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，出现肥胖的现象。
在日常生活中，建议饮食多样化，避免饮食过于单一，可以适当吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、白菜等。另外，建议日常要适当运动，比如打太极、慢跑等，有利于身体健康。
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