隔夜白菜木耳是否能吃,要根据具体情况综合考虑。
1、能吃
白菜木耳富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,其中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,能够起到预防便秘的作用。如果白菜木耳存放条件良好,并未出现变质的情况,隔夜后一般是可以吃的,一般不会对身体造成影响。
2、不能吃
如果白菜木耳存放条件较差,隔夜后可能会滋生大量细菌,此时食用后可能会刺激胃肠黏膜,出现腹痛、恶心、呕吐等症状,严重时还可能会出现食物中毒的情况,此时是不能吃的。
日常生活中要合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,避免吃辛辣、寒凉、生冷的食物,以免对胃肠道造成刺激,不利于身体健康。