土豆和玉米可以一起煮，但要注意适量。
土豆和玉米都是生活中常见的食物，其中土豆中含有大量的淀粉，可以为人体提供能量，而且土豆中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。玉米中含有大量的维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需的营养物质，而且玉米中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。两者一起煮并不会产生有害物质，也不会影响身体健康，所以是可以一起食用的。
但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。平时要注意营养均衡，不要长时间吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
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