儿童吃菜籽油的坏处_39问医生

儿童吃菜籽油的坏处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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儿童吃菜籽油一般不会有坏处，但如果大量食用可能会引起肥胖、消化不良等症状。

菜籽油是从油菜籽中提取的油脂，含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，儿童适量食用可以补充营养，一般不会对身体造成不良影响。但如果大量食用，可能会导致油脂在体内堆积，引起肥胖，还可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充身体所需要的营养物质，促进生长发育。

2023-07-23 浏览100次

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