晚上喝红茶是否会发胖,要根据饮用量进行综合考虑。
1、不会
红茶属于一种比较常见的饮品,里面含有大量的胡萝卜素、维生素A、咖啡碱等营养物质。晚上适量喝些红茶,可以促进胃肠道蠕动,还可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入。此时一般不会出现发胖的情况。
2、会
如果晚上大量喝红茶,可能会导致摄入的热量大于消耗的热量,此时多余的热量会转化为脂肪,从而出现身体发胖的情况。
日常生活中,要注意晚上睡觉前避免大量饮用红茶,以免出现夜尿增多的情况。饮食方面也要注意多元化,避免经常吃油脂含量偏高的食物,比如红烧肉、炸鸡等。