牛奶和安眠药一般可以间隔30分钟左右再服用。
牛奶中含有丰富的蛋白质，而安眠药中含有一定量的镇静成分，如果牛奶和安眠药一起服用，可能会影响安眠药的药效，从而无法达到安眠的效果，所以安眠药和牛奶不可以一起服用。一般情况下，安眠药在服用30分钟后可以被人体吸收，此时再喝牛奶，可以延缓药物的吸收，从而达到安眠的效果。
在服用安眠药时，要注意在医生的指导下服用，避免盲目用药，损害身体健康。服用安眠药后，要注意多休息，保持睡眠充足，不要长时间熬夜。在日常生活中，要注意身体健康，不要吸烟，也不要喝酒。可以适当参加体育运动，比如游泳、跳绳等，可以增强体质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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