经常吃炒熟的花生米好吗_39问医生

经常吃炒熟的花生米好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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经常吃炒熟的花生米一般是比较好的，但不要多吃。

炒熟的花生米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。另外，适量食用炒熟的花生米，还可以促进胃肠蠕动，帮助排便。除此之外，还可以增强食欲。

但若食用过多，可能会导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹胀等症状。另外，还可能会导致脂肪堆积，出现肥胖现象。

如果出现腹痛、腹胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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