瓠子的功效和作用_39问医生

瓠子的功效和作用

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

瓠子具有清热解毒、利水消肿的功效，有辅助治疗疾病的作用。

瓠子是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强身体抵抗力。瓠子还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对身体健康有一定的好处。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免对胃肠道造成刺激，还要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

瓠子的功效和作用