黄鱼和番茄能一起吃吗_39问医生

黄鱼和番茄能一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黄鱼和番茄一般可以一起吃，但需要注意食用量。

黄鱼属于一种海产品，其中富含蛋白质、维生素B2等营养物质，而番茄中含有大量的维生素C、维生素A等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，同时还可以增强自身免疫力。黄鱼和番茄中的营养成分一般不会发生冲突反应，所以可以一起吃。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、生菜等。另外，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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