醪糟汤圆会不会长胖_39问医生

醪糟汤圆会不会长胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，醪糟汤圆会不会长胖，需要根据食用量进行综合考虑。

醪糟汤圆主要是使用米酒、糯米粉、白糖等原材料制作而成，其中含有一定的热量，如果只是适量食用，并且在食用后适当走动，一般不会出现长胖的情况。但如果过量食用，并且在食用后没有适当走动，可能会导致热量堆积，使体内脂肪含量增加，从而出现长胖的情况。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，避免吃高糖、高脂等食物。还需要参与适量的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，有助于提高自身抵抗力。

2023-07-23 浏览100次

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