芋头晚上吃多的话容易消化吗_39问医生

芋头晚上吃多的话容易消化吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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芋头晚上吃多了一般不容易消化，可能会引起消化不良。

芋头是一种常见的食物，其中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪等营养物质，可以为人体提供所需的营养。但是芋头中含有大量的淀粉，晚上吃多了会导致淀粉堆积在胃肠道内，不容易被消化，引起腹胀、腹痛等不适症状。所以晚上应适量吃芋头，以免影响身体健康。

晚上应避免吃太多食物，以免引起消化不良，导致食物无法及时被消化和吸收，长时间堆积在胃肠道内，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。平时应养成良好的饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食。

2023-07-23 浏览100次

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