牛奶蛋花汤的功效主要有补充营养、补钙、提高睡眠质量等，但要避免一次性食用过多。
1、补充营养
牛奶蛋花汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补钙
牛奶蛋花汤中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充身体所需要的钙元素，一定程度上可以预防缺钙引起的不适症状。
3、提高睡眠质量
牛奶蛋花汤中含有丰富的蛋白质，睡前适量饮用可以使精神放松，一定程度上可以提高睡眠质量。
除此之外，还具有增强抵抗力、缓解便秘等功效。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
肠炎宁颗粒2克
乳结泰胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
