39问医生

海虹和绿豆能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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海虹一般指贻贝。通常情况下,贻贝和绿豆能一起吃。

贻贝是一种海鲜,其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,可以补充人体所需营养,其中的铁、锌、碘等微量元素,可以促进血红蛋白的合成,具有补血的功效。绿豆中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质,可以清热解毒、利尿消肿,其中的钾元素可以促进体内多余水分的排出,具有利尿的作用。贻贝和绿豆一起吃,一般不会发生化学反应,不会对人体造成伤害,所以可以一起吃。

但需要注意的是,避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。日常要注意营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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