39问医生

空腹吃香蕉牛奶会怎么样

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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空腹吃香蕉牛奶可能会引起腹泻、腹胀等症状。

香蕉是一种营养价值比较高的水果,其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充机体所需营养,有助于增强抵抗力。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,适量饮用可以补充机体所需营养,有利于促进生长发育。但空腹食用香蕉牛奶,可能会刺激胃肠黏膜,引起胃肠黏膜受损,从而出现腹泻、腹胀等不良反应。因此,空腹食用香蕉牛奶可能会出现腹泻、腹胀等症状。

建议日常生活中应注意香蕉、牛奶的摄入量,避免空腹食用香蕉牛奶,以免引起不适症状。另外,建议日常要注意营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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