早上一般可以空腹吃香蕉煮牛奶，但是要注意适量。
香蕉中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养物质，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，两者一起食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。但是香蕉中的膳食纤维会刺激胃肠道蠕动，空腹食用香蕉煮牛奶可能会导致胃肠道蠕动过快，出现腹泻、腹痛等症状，所以建议要适量食用。
在日常生活中要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的免疫力。
39问医生
早上可以空腹吃香蕉煮牛奶吗
方晓茹
营养科
副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
咨询
66
2023-07-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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