睡觉前一般不建议喝苏打水。
苏打水是一种碳酸饮料，含有碳酸氢钠，能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适症状。而且苏打水还能够促进胃肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。但是睡觉前喝苏打水可能会导致夜尿增多，从而影响睡眠质量。而且苏打水中含有碳酸氢钠，如果长期大量喝，可能会导致体内酸碱失衡，从而引起骨质疏松。另外，苏打水中的糖分含量较高，如果长期大量喝，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
在日常生活中，建议睡觉前不要喝过多的水，也不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。另外，建议日常要适当运动，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
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