39问医生

每天2包榨菜吃会有问题吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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每天两包榨菜吃一般不会有问题。

榨菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,对身体健康有一定的好处。榨菜中还含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。但榨菜属于腌制食品,其中含有大量的亚硝酸盐,长期大量食用,可能会导致血压升高,还可能会导致肾脏负担加重,引起尿频、尿急等症状。因此,建议患者适量食用榨菜。

此外,建议日常生活中要注意均衡饮食,可以多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、香蕉等,还可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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