玉米燕麦片的功效与作用

玉米燕麦片具有补充营养、缓解便秘、辅助减肥等功效与作用。

1、补充营养

玉米燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养。

2、缓解便秘

玉米燕麦片中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，能够辅助缓解便秘的情况。

3、辅助减肥

玉米燕麦片中的热量比较低，适当食用能够增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入，所以能够起到辅助减肥的作用。

除此之外，还具有辅助美容养颜等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。

玉米燕麦片的功效与作用有抗癌、预防冠心病等。
玉米燕麦片富含谷胱甘肽，是一种抗癌因子。能与其他物质结合，从而失去致癌性。另外，玉米中含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，一般在60%以上，而且会和玉米胚芽中的维生素E共同作用，降低血液中的胆固醇浓度，不会有物质沉积在血管壁表面。因此，可用于治疗冠心病、动脉粥样硬化等。
吃玉米燕麦片时，一次不能吃太多，否则会引起胃痉挛或腹胀。玉米燕麦片可以和米饭等一起煮，一般人群都可以食用，尤其是老人、儿童、高血压、冠心病、肥胖人群。