女人常吃炒黑豆具有补充营养、促进消化等好处，但如果过量食用可能会引起消化不良等坏处。
1、好处
黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，女人常吃炒黑豆能够补充身体所需要的营养，并且能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
2、坏处
虽然炒黑豆的好处有很多，但如果食用过多可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良症状。并且炒黑豆中含有大量的蛋白质，如果长期大量食用，可能会导致蛋白质堆积在体内，无法及时排出，从而出现肥胖的情况。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，同时要适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。
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