小西瓜的功效与作用_39问医生

小西瓜的功效与作用

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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小西瓜具有清热解暑、缓解疲劳等功效和作用。

小西瓜是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，并且可以起到清热解暑、缓解疲劳等功效和作用。但小西瓜属于寒凉性的水果，如果大量食用，可能会导致腹泻、腹痛等不良反应，因此不宜过量食用。

建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免长时间食用单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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小西瓜的功效与作用