39问医生

柠檬片泡水的功效

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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柠檬片泡水具有美白、补充营养、促进消化等功效。

1、美白

柠檬片中含有丰富的维生素C,具有抗氧化的作用,可以清除体内自由基,起到美白的功效。

2、补充营养

柠檬片中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养物质,适量饮用可以补充身体所需要的营养物质,对身体有一定的好处。

3、促进消化

柠檬片中含有丰富的柠檬酸,适量饮用可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,对身体健康有一定的好处。

除此之外,还具有增强免疫力、预防心血管疾病等功效。虽然柠檬片的好处有很多,但要避免长期过量饮用,以免刺激胃肠道出现腹痛、反酸等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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